Полезный фастфуд миф или реальность

Полезный фастфуд миф или реальность

Хотите сохранить атлетическую форму, не отрываясь от телетрансляции чемпионата мира по футболу? Перекусывайте более здоровой готовой пищей, советуют специалисты по питанию.

Например, бутерброды с нежирным мясом, курицей или рыбой вместо картофеля фри, хотдогов и пиццы. Попкорн и сушки – отличная, не содержащая

жира альтернатива хрустящим вкусностям. Выбирайте их несолёные разновидности.

Вместо сладких газированных напитков или лимонада пейте минералку или фруктовый сок.

Любите сладкое? Вместо того, чтобы объедаться мороженным или булочками, попробуйте нежирный замороженный йогурт, фруктовый щербет или нарезанные кусочками фрукты. Сделайте смесь из сухофруктов, орехов и горсти шоколадных чипсов.